Lo primero que se nos viene a la cabeza cuando mencionamos la palabra EMPATÍA es “ponernos en el zapato del otro” ¿no es cierto? Pero ¿Qué significa, específicamente esa frase?

Se trata de entender los pensamientos y sentimientos de la otra persona y mirarlo desde la perspectiva de lo que le ha tocado vivir. Ser empático no significa que todos te tienen que caer bien o que tú le agrades a todos y, mucho menos, estar de acuerdo con aquello que dicen o sienten los demás. Simplemente es aceptar, comprender y respetar las diferencias sin juzgar.

Para que puedas desarrollar o potenciar la empatía con las personas que te rodean, te sugiero que pongas en práctica las siguientes recomendaciones:

  • Escuchar con la mente abierta y sin prejuicios
  • Enfocarse en comprender al otro en lugar de juzgarlo
  • No interrumpir mientras nos están hablando
  • Evitar dar consejos en lugar de intentar sentir lo que el otro siente
  • Tener buena predisposición para aceptar las diferencias que hay con los demás
  • Ser tolerantes y pacientes con los que nos rodean y con nosotros mismos.

Me despido con una bonita frase que grafica qué es la empatía:

“El regalo más preciado que podemos dar a otros es nuestra presencia. Cuando nuestra atención plena abraza a los que amamos, florecen como flores”.

                                                                                             -Thich Nhat Hanh-

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Escrito por: Gabriela Fernández, Coach y asesora de imagen.